ملاتونین

توضیحات

ملاتونین را همه بعنوان هورمون خواب میشناسیم، این هورمون تنظیم کننده خواب و سیستم عصبی است ولی در شرایط خیلی خاص در مغز تولید می‌شود.
یعنی ماباید بین ساعت ۱۱شب تا۶ صبح یک خواب کاملا راحت بدون کابوس و بدون استرس داشته باشیم.
در ضمن هیچ وسیله الکتریکی در اتاق خواب ما نباشد تا این هورمون در مغز ترشح شود.
مقدار بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند گوشت‌ها، حبوبات، میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد.
در غیر اینصورت این هورمون ترشح نمی‌شود و باعث مشکلات بسیار عدیده ای در بدن ما می‌شود که می‌توانیم به بیماری‌هایی مثل آلزایمر ،پارکینکسون ، ام اس ، میگرن و یا خیلی بیماریهای دیگر که همه به سیستم عصبی مربوط است را اشاره کنیم.
با استفاده از چسبهای ملاتونین این هورمون در بدن ترشح میشود و در کنار آن عصاره اسطوخودوس و گل سرخی که در این باند قرار دارد باعث می‌شود.
تحقیقات نشان داده ترشح این هورمون در تاریکی افزایش وبا قرار گرفتن در معرض نور کاهش می یابد. به همین دلیل است که محل خواب حتما باید تاریک باشد.
که ما خوابی راحت و منظم داشته باشیم و همچنین بیماری‌هایی که منشاء عصبی دارند را درمان میکند و یا از بروز آن جلوگیری میکند.
مدیکاتوریسم